Podcast

PODCAST #31 psychodietetyk Magda Wiem Co Jem o postanowieniach noworocznych, wyznaczaniu celów i zmianie nawyków

Witajcie w Nowym Roku 🙂 Dzisiaj mam dla Was pierwszy odcinek w roku 2019. Jest to rozmowa z Magdaleną Hajkiewicz, czyli Magdą Wiem co Jem, psychodietetykiem, psychologiem, dietetykiem i trenerem personalnym. Choć tematów do rozmowy mogłybyśmy podjąć całą masę, dzisiaj porozmawiamy o postanowieniach noworocznych, motywacji do zmian, o wyznaczaniu realistycznych celów i walce ze złymi …

Czytaj dalej
Przepisy

Wegańskie święta: seleryba, makowiec i kompot z suszu

W tym roku obchodzę już trzecie wegańskie święta Bożego Narodzenia. Ostatnio dzieliłam się z Wami moimi ulubionymi przepisami, z których korzystam od lat, ale dzisiaj mam dla Was coś wyjątkowego. Postanowiłam specjalnie dla Was przetestować nowe świąteczne przepisy, które po raz pierwszy pojawią się na świątecznym stole u mnie w domu. Przygotuję kultową selerybę, zdrowy …

Czytaj dalej
Podcast

PODCAST #29 Świąteczne pytania z moim bratem Kubą

Z okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia mam dla Was dzisiaj odcinek specjalny. Moim gościem i rozmówcą będzie mój brat Kuba, z którym odpowiemy na osiemnaście pytań związanych ze Świętami. Będzie dużo śmiechu, wspomnień i tradycji. U dołu zostawiłam Wam pytania 😉 Miłego słuchania! Instagram Kuby Kanał Kuby  Ulubiony film świąteczny Ulubiona piosenka świąteczna Robisz …

Czytaj dalej
Podcast

PODCAST #28 Moja samotna podróż do Tajlandii

Tajlandia. Moja pierwsza samotna podróż na drugi koniec świata i zarazem pierwszy raz poza Europą. W dzisiejszym odcinku opowiadam Wam o tym dlaczego pojechałam do Tajlandii, jak zorganizowałam moją podróż oraz dzielę się wskazówkami i obserwacjami. Mówię o: Linia lotnicza Finnair Hotel #1 Rambuttri Village Plaza Wegański Bangkok Jadłonomia Aplikacja do taksówek Dzielnica, w której …

Czytaj dalej
Podcast

PODCAST #27 dietetyk Kasia Rećko o tym jak przejść na dietę roślinną

Czy przejście na dietę roślinną to wyzwanie? Wiele osób na myśl o zmianie nawyków ogarnia strach. Nie wiedzą co jeść, obawiają się niedoborów. Dlatego postanowiłam stworzyć dzisiejszy odcinek, czyli mały instruktaż po tym jak z głową przejść na weganizm: co mieć zawsze w kuchni, po jakie przepisy sięgać i jak budować posiłki. Zapraszam do rozmowy …

Czytaj dalej
Podcast

PODCAST #26 psychodietetyk Aneta Dąbrowska o zaburzeniach odżywiania i relacji z jedzeniem

Temat zaburzeń odżywiania to nadal tabu, choć jest zjawiskiem tak powszechnym. Często dostawałam do Was wiadomości na ten temat, więc wiedziałam, że muszę zaprosić do siebie eksperta, który wyjaśni nam mechanizmy związane z zaburzoną relacją z jedzeniem. Moim gościem jest Aneta Dąbrowska, psychodietetyk, psycholog i coach. Porozmawiamy o emocjonalnym jedzeniu, budowaniu nowych nawyków i o …

Czytaj dalej
Przepisy

Polski foodbook: schabowy, pasta z makreli i wiejski twarożek

Uwielbiam tematyczne foodbooki, a przygotowanie tego sprawiło mi wyjątkową frajdę. Jestem polską dziewczyną i uwielbiam swojskie tradycyjne smaki! Schabowy czy pierś z kurczaka w panierce były niegdyś moimi ulubionymi potrawami 😉 Dzisiejszy jadłospis to prawdziwa podróż w czasie dla mnie, a dla wielu osób wegańska alternatywa dla ulubionych przysmaków z polskich stołów, czyli twarożek śniadaniowy, …

Czytaj dalej
Podcast

PODCAST #25 Weronika z RoślinnieJemy, czyli jak zweganizować Polskę

Dawno nie było odcinka o weganizmie, więc dzisiaj będzie to temat przewodni. Moim gościem jest Weronika Pochylska z kampanii RoślinnieJemy, która zajmuje się wprowadzaniem i promowaniem roślinnych produktów w Polskich restauracjach i sklepach. Porozmawiamy o zmieniających się nawykach żywieniowych Polaków, o tym jak zachęcać ich do sięgania po wegańskie produkty oraz o stereotypach, które często …

Czytaj dalej
Podcast

PODCAST #24 JustDeliciousX o samoakceptacji i porównywaniu się w epoce social mediów

Samoakceptacja. Temat ważny i aktualny od zawsze i chyba na zawsze. Dzisiaj moim gościem jest Justyna Połeć, autorka bloga JustDeliciousX, która dzieli się z nami swoją drogą do samoakceptacji. Mówimy o zjawisku porównywania się i o toksycznym działaniu mediów społecznościowych, które często prezentują pozornie idealne życie influencerów. Szczera i osobista rozmowa, zapraszam 🙂   Posłuchaj …

Czytaj dalej
Podcast

PODCAST #23 Kasia Ograniczam Się, czyli ZERO WASTE dla początkujących

Ekologia i dbanie o środowisko to temat bardzo aktualny i od jakiegoś czasu bliski mojemu sercu. Hasło zero waste  staje się coraz bardziej popularne, ale nie wszyscy rozumieją z czym to się je. Aby przybliżyć sobie i Wam to zjawisko zaprosiłam do studia Kasię Wągrowską z bloga ograniczamsie.com oraz autorkę książki „Życie Zero Waste. Żyj bez …

Czytaj dalej