PODCAST: Owsiana.pl o zdrowym życiu na talerzu i w głowie

Tematem głównym dzisiejszego odcinka jest dieta i odżywianie, ponieważ moim gościem będzie Justyna Świetlicka znana też jako owsiana. Justyna jest dietetykiem oraz autorką bloga i instagrama @owsianapl, gdzie promuje zdrowy styl życia, inspiruje do dbania o to co jemy, do regularnej aktywności fizycznej i przede wszystkim zachowania równowagi. Otwarcie dzieli się swoją historią wielu diet i drogą do samoakceptacji.

W tym odcinku porozmawiamy o tym czym według Justyny jest zdrowe odżywianie i dlaczego nie ma diety idealnej. Dowiemy się czy warto studiować dietetykę, objaśnimy tajemnicze trendy takie jak dieta ketogeniczna, paleo czy peganizm, a ten ostatni szczególnie mnie zainteresował! Justyna podzieli się też swoją opinią na temat diety roślinnej. Będziemy mówić o tym jak zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, jak nie pogubić się wśród nadmiaru informacji i nowinek, ale przede wszystkim jak zachować równowagę. Mnóstwo wartościowych treści i porządna dawka inspiracji.

 

 

Tutaj znajdziecie Justynę:

Instagram

Blog

Facebook

 

O tym mówimy:

Dieta ketogeniczna

Dieta paleo

Dieta samuraja

Peganizm

„Dobre bakterie” Robynne Chutkan

http://instagram.com/gatherandfreast

„Siła nawyku” Charles Duhigg

 

xoxo,

Karolina



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

YOU MAY LIKE