Najlepsze zielone smoothie na śniadanie

Kto by pomyślał, że zacznę pić smoothie na śniadanie! To wszystko za sprawą wywiadu z Kelly Leveque w podcascie The Skinny Confidential. Kelly to specjalistka od żywienia, która doradza celebrytom w kwestiach diety i fitnessu, i to właśnie od niej zaczerpnęłam ten przepis. Ona nazywa go Fab4Smoothie, ponieważ każda receptura zawiera zieleninę, białko, tłuszcz i błonnik. Przepis można modyfikować w zależności od dnia i preferencji smakowych, ale moja ulubiona wersja to waniliowe zielone smoothie z masłem orzechowym. Musicie wypróbować!

: )

Składniki:

garść jarmużu

łyżka nasion chia

2 łyżki masła orzechowego

2 łyżki białka roślinnego waniliowego

ulubione superfoodsy (ja wybrałam maca i ashwaganda)

100ml mleka roślinnego

200ml wody

: )

: )

Przygotowanie:

Wszystkie składniki miksujemy w blenderze kielichowym i podajemy z kilkoma kostkami lodu.

: )

xoxo,

Karolina



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

YOU MAY LIKE