Podcast

PODCAST #27 dietetyk Kasia Rećko o tym jak przejść na dietę roślinną

Czy przejście na dietę roślinną to wyzwanie? Wiele osób na myśl o zmianie nawyków ogarnia strach. Nie wiedzą co jeść, obawiają się niedoborów. Dlatego postanowiłam stworzyć dzisiejszy odcinek, czyli mały instruktaż po tym jak z głową przejść na weganizm: co mieć zawsze w kuchni, po jakie przepisy sięgać i jak budować posiłki. Zapraszam do rozmowy …

Czytaj dalej
Podcast

PODCAST #26 psychodietetyk Aneta Dąbrowska o zaburzeniach odżywiania i relacji z jedzeniem

Temat zaburzeń odżywiania to nadal tabu, choć jest zjawiskiem tak powszechnym. Często dostawałam do Was wiadomości na ten temat, więc wiedziałam, że muszę zaprosić do siebie eksperta, który wyjaśni nam mechanizmy związane z zaburzoną relacją z jedzeniem. Moim gościem jest Aneta Dąbrowska, psychodietetyk, psycholog i coach. Porozmawiamy o emocjonalnym jedzeniu, budowaniu nowych nawyków i o …

Czytaj dalej