Home2

Jestem Karolina.
Prowadzę autorski podcast o zdrowiu, ekologii i świadomym życiu. Od ośmiu lat nagrywam na YouTube. Dużo podróżuję, ćwiczę jogę, jem rośliny i nieustannie się uczę. Zapraszam po holistyczne podejście do życia.

wiosną zaczęłam odinstalowywać instagrama w we

wiosną zaczęłam odinstalowywać instagrama w weekendy i przysięgam, to była jedna z lepszych decyzji ostatnich miesięcy. Sporo naszego życia osadziło się ostatnio w online-ie i sama złapałam się na tym, ze byłam przyklejona do telefonu.

Uważam, ze całe społeczeństwo jest uzależnione od mediów spolecznosciowych. Nie chodzi o to, żeby wieszać na nich psy i obwiniać za całe zło tego świata, a przyjrzeć się naszej relacji z nimi, poobserwować odruchy i wahania nastrojów. Po obejrzeniu Social Dilemma na netflixie, stwierdziłam, ze muszę, a raczej chcę częściej poruszać ten temat.

🥟 mały detoks od ulubionych aplikacji to wsparcie dla naszego zdrowia psychicznego: zredukuje stres i poprawi sen
🥟 dostaniemy duuuzo wolnego czasu na rozmowy (nawet zdalne) z bliskimi, spacery, aktywność fizyczną czy czytanie książek
🥟 nauczymy się czerpać przyjemność z codziennych czynności, zdrowo się ponudzimy i może nawet przewartosciujemy pewne kwestie 🧐

To tylko namiastka moich przemyśleń, bo po dłuższy wywód zapraszam Was dzisiaj o 16:00 na YouTube.com/karolinasobanska

Zastanawiam się czy jest wśród Was ktoś kto razem ze mną w ten weekend wyłączy Instagrama? #digitaldetox #detokscyfrowy

ph. @koscvisuals

almond cream cheese or savory kimchi french toast?

almond cream cheese or savory kimchi french toast? 🍓
marzyłam o tym śniadaniu od miesięcy, czyli tosty w @bistro_eden 😋

Ale zanim o nich to mam pytanie z dzisiejszego live’a. Co Wy na to, żeby spotykać się tu co środę? W poniedziałki wpada @karolinasobanskapodcast , a w piątki nowy film, wiec w środę możemy sobie tutaj pogadać 🥰 Dajcie znać jaka godzina Wam pasuje, postaram się dostosowac!

A wracając do rzeczy ciekawszych - tosty! Słodki tost fransucki z twarożkiem z migdałów vs. wytrawny tost z twarożkiem kimchi 🥢 Ja nie umiałabym wybrać, dlatego najlepiej zamówić oba i się wymienić (patrz zdjęcie 2), a do tego potrzebny foodie kompan. Polecam się @juliakazmie 😂

#veganwarsaw #plantbased #veganfrenchtoast #vegan #weganskawarszawa #veganbrunch

część z Was dołączyła do mnie w minionym tyg

część z Was dołączyła do mnie w minionym tygodniu i przez tydzień przyglądaliśmy się temu... jak śmiecimy, a konkretnie jakiego rodzaju plastikowe odpady generujemy na co dzień. Zupełnie inaczej jest, kiedy wyrzucamy folie i opakowania do bezdennego kosza, niż kiedy na bieżąco obserwujemy jak miejsce w małym pudełku martwiąco zapełnia się.

Choć uważam się za świadomą konsumentkę, jest wiele kwestii, nad którymi muszę popracować. Pewne jest to, że najwięcej śmieci, które generuję to odpady spożywcze i wiele z nich można całkiem łatwo wyeliminować. W popularnych marketach często znajdziemy opcję kupowania produktów na wagę do własnego woreczka, a w dedykowanych sklepach zero waste dostaniemy często kasze, strączki czy makarony bez opakowania.

Druga kwestia to mleka roślinne, których piję dosyć sporo. Jest na to alternatywa: możemy robić taki napój w domu, ALE nie jest on wtedy fortyfikowany z wapniem i jesteśmy zmuszeni suplementować ten mikroskładnik.

Mój wniosek? Pewnych rzeczy nie przeskoczymy. Postanowiłam przerzucić się na sałatę "luzem" i kupowanie na wagę (nawet chemii / środków czystości), ale mleka prawdopodobnie nadal będę kupować. Pamiętajmy, że nie chodzi o to, aby jedna osoba zmieniła milion rzeczy, a milion osób poprawiło choćby jedną 🙂

Do challange'u zaprosili mnie @adidasoriginals wraz z Warsaw Sneaker Store @chmielna20 przy okazji premiery kolekcji Adidas Clean Classics, w której nie wykorzystano żadnych surowców pochodzenia zwierzęcego, buty są zrobione z materiałów recyklingowanych lub naturalnych takich jak kauczuk i przyznam szczerze, że od dwóch tygodni ich nie zdejmuję (mój model to supercourt, wiele z Was pytało).

Cytując hasło kampanii : Same buty nie uratują naszej planety, ale Ty możesz jej pomóc. Liczy się każdy krok ku zmianie

Jestem ciekawa jak Wam posżło wyzwanie i jakie zmiany chcecie u siebie wprowadzić! #adidasoriginals #adidascleanclassics @chmielna20

kto tutaj zna się na roślinach? 😌Ostatnio s

kto tutaj zna się na roślinach? 😌Ostatnio stałam się przybraną mamą całkiem sporej kolekcji 🌿🍃☘️ i potrzebuję się doedukowac. Nic nie wiem o podlewaniu, pryskaniu ani odkurzaniu 😬 Polecacie jakieś konta, książki, podcasty? #plantmom

podcastów zaczęłam słuchać ponad trzy lata

podcastów zaczęłam słuchać ponad trzy lata temu, a dwa i pół roku temu ruszyłam z @karolinasobanskapodcast . nie wyobrazam sobie swojej codzienności bez słuchania ciekawych treści. Podczas gotowania, jazdy metrem czy sprzątania, a nawet suszenia włosów 😂 ph. @koscvisuals

Ostatnio w końcu przekonałam się do audiobooków i przepadłam, bo to prawie to samo, tylko ze dłuższe, wiec można się delektować słuchaniem całymi godzinami 🙏🏼 Co prawda mam trochę problemy z koncentracja, bo jednak czytany tekst moim zdaniem wymaga nieco więcej skupienia, ale szczególnie słuchając książek self-help’owych czy klasyków w wersji anglojęzycznej, można sobie pozwolić na odrobinę nieuwagi a nadal sporo z tego wynosić.

A nie zabrałabym się do słuchania, gdyby nie odezwał się do mnie @bookbeat.pl , czyli apka , na której znajdziecie mnóstwo ciekawych pozycji. Ja spędziłam ostatnie dni (i czekają mnie kolejne tygodnie z następnymi częściami) słuchając Harrego Pottera, a teraz megapolecam książkę The Way We Eat Now, o tym jak zmieniły się nasze nawyki żywieniowe na przestrzeni tysiącleci. Jeśli użyjecie kodu KARO, dostaniecie cztery tygodnie korzystania z aplikacji za darmo😍 Dajcie znać czy słuchacie audiobooków!

@bookbeat #bookbeat #słuchamaudiobooków #słuchamksiążek #audiobooki #czytambolubie #bookstagrampl #bookbeatpolska