#152 koniec z kulturą diet, czyli o nieodchudzaniu i zdrowiu w każdym rozmiarze. Paulina Małek

#152 koniec z kulturą diet, czyli o nieodchudzaniu i zdrowiu w każdym rozmiarze. Paulina Małek

Kultura diet jest obecna w życiu każdego z nas czy tego chcemy czy nie. Gonimy za obowiązującymi kanonami piękna, “trzymanie michy” i odchudzanie stały się czymś absolutnie normalnym i wręcz wymaganym jeśli nosimy kilka dodatkowych kilogramów.

Ale co to w ogóle znaczy? Czy szczupła sylwetka musi być równoznaczna ze zdrowiem? Dzisiaj porozmawiamy m.in o HIEF, czyli o zdrowiu w każdym rozmiarze oraz zerwaniu z kulturą diet. Moją gościnią jest wspaniała dietetyczka Paulina Małek, promotorka nieodchudzania, wago-inkluzywności i intuicyjnego jedzenia.

Dowiemy się jaką krzywdę wyrządziła nam obsesja na punkcie wyglądu i szczupłości, podważymy obowiązujące przyzwolenie na komentowanie ciała innych ludzi oraz poznamy podstawy zmiany podejścia do naszego ciała i jedzenia.

Fascynujący temat, a to dopiero początek 😉 Zapraszam do wysłuchania.

Paulina na Instagramie:

https://www.instagram.com/pm_nutritionist/