PODCAST #113 otoczenie ma znaczenie, czyli w jakich miastach i domach dobrze się żyje?

Otoczenie ma znaczenie, a przestrzenie i wnętrza, w których spędzamy czas mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie. W obliczu ostatnich miesięcy domy i mieszkania stały się centrum naszego życia, prywatnego jak i zawodowego. Odczuliśmy to jak nigdy przedtem i dochodzimy do tego, że warto stworzyć sobie warunki, dające nam poczucie bezpieczeństwa i komfortu. W jakich…

Kontynuuj czytanie

PODCAST #112 ciało przechowuje emocje, czyli o yin jodze i przepracowaniu traumy

Emocje zdawać by się mogło przychodzą i odchodzą, ale nasze ciało nie zapomina o tym co nam się przytrafiło. Magazynuje przeżycia, zarówno te dobre jak i te złe, tworząc napięcia i blokady. Praca z ciałem może być wspaniałą formą terapii, np. poprzez praktykę yin jogi.  Moją dzisiejszą gościnie jest Paula Radziszewska, joginka, nauczycielka yin yogi,…

Kontynuuj czytanie

PODCAST #111 problemy z tarczycą: nadczynność, niedoczynność i choroba Hashimoto

Tarczyca to temat bardzo często poruszany w kontekście naszego zdrowia, a na problemy z nią związane cierpi coraz więcej z nas, szczególnie kobiet. Choroba Hashimoto jest diagnozowana na skalę masową, a my zaczynamy gubić się w gąszczu informacji. Z pomocą jak zawsze przychodzi Emilia Cesarek, dietetyczka kliniczna, dietoterapeutka, pasjonatka zdrowia jelit, wątroby i naszej gospodarki…

Kontynuuj czytanie