PODCAST #131 dr Magda Kaczor o medycynie snu, czyli dlaczego warto się wysypiać i leczyć zaburzenia snu

Gdybym miała wskazać na jeden lifestyle’owy czynnik, który ma największy wpływ na nasze zdrowie, bez wahania powiedziałabym sen. Rozmowy z wieloma ekspertami utwierdziły mnie w przekonaniu, że wyspany człowiek to zdrowy człowiek. Zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Do dzisiejszej rozmowy zaprosiłam dr nauk medycznych Magdę Kaczor, specjalistkę psychiatrii dziecięcej, a także ekspertkę medycyny snu. To…

Kontynuuj czytanie

PODCAST #130 Marta Niedźwiedzka o micie romantycznej miłości, budowaniu relacji i świadomej intymności

Choć relacje bywają we współczesnym świecie niedoceniane, ostatni rok pokazał nam, że że bez głębokich i bezpiecznych więzi jest nam po prostu ciężko. Pokusiłabym się o stwierdzenie, że związki (nie tylko te romantyczne) to najcenniejsze co mamy. Moim dzisiejszym gościem jest wybitna kobieta – Marta Niedźwiedzka – psychoterapeutka, terapeutka relacji i seksualności, pierwsza w Polsce…

Kontynuuj czytanie

PODCAST #129 ziołolecznictwo, czyli o naturalnych lekach i podstawach współczesnej medycyny

Nie każdy wie, że zielarstwo i ziołolecznictwo stanowią podwaliny współczesnej medycyny, a ich historia sięga tysiące lat wstecz. To właśnie badania prowadzone na roślinach pozwoliły nam odkryć substancje czynne i związki chemiczne stosowanie obecnie w lekach. Moją gościnią jest Żaneta OHMEAL, zielarka, specjalistka roślinnej diety bezglutenowej przy alergiach pokarmowych oraz konsultantka żywieniowa. Opowie nam dlaczego…

Kontynuuj czytanie

PODCAST #128 inspiracje stycznia, czyli co polecam czytać, jeść i ćwiczyć

Na początku każdego miesiąca zapraszam Was na solowy odcinek z serii zatytułowanej inspiracje miesiąca. Postanowiłam stworzyć przestrzeń, w której będę dzielić się z Wami książkami, filmami, przepisami czy produktami, które ostatnio odkryłam i polecam.    Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści: http://instagram.com/karolinasobanskapodcast   W lutym 10% zysku z mojego sklepu internetowego postanowiłam przekazać…

Kontynuuj czytanie