Wraz z końcem lata przychodzi koniec zabawy, a nas dopada smutek, marazm, chcemy zapaść zimowy sen i obudzić się wiosną. No może z przerwą na Święta Bożego Narodzenia. Brzmi znajomo? Jesienna chandra i melancholia to normalne zjawiska, ale zimne pory roku nie muszą być aż tak straszne.
Zaprosiłam do siebie psycholożkę i psychoterapeutkę Anię Cyklińską, aby zrozumieć skąd biorą się te jesienne smutki. Porozmawiamy o sezonowej depresji i dowiemy się jak wpływa na nas brak słońca.
Poruszymy temat rozpoznawania negatywnych emocji i nieprzywiązywania się do nich. Poznamy sposoby na to, by poczuć się lepiej i nauczyć się doceniać zimne miesiące, co jest szczególnie istotne w Polsce, bo to w końcu połowa całego roku;)
Ania Cyklińska:
Partnerem odcinka jest marka MINI i ich kampania „MINI pełne dobrej energii”.
xxx
Kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację. W każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży.
W październiku zbieramy na fundację Rak&Roll. Więcej o fundacji dowiesz się tutaj: https://www.raknroll.pl/
xxx
Bądź na bieżąco śledząc moje kanały:
Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska
Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska
Spotify: https://spoti.fi/3xax13z
