PODCAST #126: jak radzić sobie z izolacją społeczną i wspierać bliskich rozmową?

Izolacja społeczna i brak kontaktu z drugim człowiekiem odbijają się na naszym samopoczuciu i zdrowiu psychicznym. W obliczu ograniczonych możliwości pozostaje nam najprostsze, a jednak często przysparzające trudności narzędzie – rozmowa.  Szczera i otwarta komunikacja stanowi podstawę głębokich i bliskich relacji. Nierzadko jednak pomimo towarzystwa domowników, nie potrafimy nawiązać z nimi intymnej konwersacji. Boimy się…

Kontynuuj czytanie

PODCAST #113 otoczenie ma znaczenie, czyli w jakich miastach i domach dobrze się żyje?

Otoczenie ma znaczenie, a przestrzenie i wnętrza, w których spędzamy czas mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie. W obliczu ostatnich miesięcy domy i mieszkania stały się centrum naszego życia, prywatnego jak i zawodowego. Odczuliśmy to jak nigdy przedtem i dochodzimy do tego, że warto stworzyć sobie warunki, dające nam poczucie bezpieczeństwa i komfortu. W jakich…

Kontynuuj czytanie

PODCAST #72 o sporcie dla dziewczyn plus size, przełamaniu strachu i przyjemności ze zdrowego stylu życia

Dziś, mam dla Was trzecią rozmowę z cyklu, który stworzyłam z marką Adidas, w ramach ich kampanii Reimagine sport. Jest to mini seria składająca się z czterech rozmów z wyjątkowymi kobietami o tym, że aktywność fizyczna jest dla każdego, niezależnie od doświadczenia, rozmiaru, wyników czy celów. Rozmawiałyśmy już o balecie w każdym wieku i ćwiczeniu…

Kontynuuj czytanie

PODCAST #70 balet dla amatorów, czyli o powrocie do sportów rekreacyjnych i dlaczego nie musimy być w niczym najlepsi

Dzisiejszy odcinek rozpoczyna kolejną mini serię w moim programie, a jej tematem przewodnim będzie aktywność fizyczna i holistyczne podejście do sportu. Mam zaszczyt ogłosić, że tworzę ten cykl wspólnie z marką Adidas z uwagi na ich najnowszą kampanię Reimagine Sport. Czego możecie spodziewać się po tej serii? Będą to cztery mam nadzieje inspirujące wywiady, rozmowy…

Kontynuuj czytanie

PODCAST #69: czego nauczyłam się o Ameryce i o sobie samej podczas solowej podróży po Kalifornii

Czas na ostatni odcinek krótkiej serii poświęconej mojej podróży do Kalifornii. Wyjechałam do Stanów pod koniec 2019 i spędziłam tam ponad pięć tygodni, spełniając tym samym jedno ze swoich największych marzeń. Postanowiłam podzielić się z Wami moimi doświadczeniami w trzech podcastach: o kwestiach organizacyjnych związanych z wyjazdem, o porównaniu San Francisco i Los Angeles oraz…

Kontynuuj czytanie

PODCAST #68: San Francisco vs. Los Angeles: moje oczekiwania kontra rzeczywistość

Drugi odcinek z mini serii o Kalifornii, w którym opowiadam Wam o tym jak wyglądały moje doświadczenia w San Francisco i Los Angeles. Dzielę się z Wami moimi oczekiwaniami przed wyjazdem, pierwszymi wrażeniami oraz najciekawszymi obserwacjami. Posłuchaj na YouTube:   Rabat 30% z kodem KAROLINA na subskrypcję Your Kaya https://yourkaya.com/   Poprzedni odcinek o organizacji podróży:…

Kontynuuj czytanie

PODCAST #67 Jak zorganizowałam samotną podróż do Kalifornii? Noclegi, bilety, wiza i koszta

Pierwszy odcinek noworoczny rozpoczynam krótką solową serią poświęconą mojej podróży do Kalifornii. Wyjechałam do Stanów pod koniec 2019 i spędziłam tam ponad pięć tygodni, spełniając tym samym jedno ze swoich największych marzeń. Postanowiłam podzielić się z Wami moimi doświadczeniami w trzech podcastach: o kwestiach organizacyjnych związanych z wyjazdem, o porównaniu San Francisco i Los Angeles…

Kontynuuj czytanie