PODCAST #51 psychoterapeuta Małgosia Majewska-Tomasik o rodzajach terapii, fobiach społecznych i depresji

Małgosia Majewska-Tomasik po raz drugi jest gościem programu. Rozmawiamy oczywiście o psychoterapii, ale tym razem dowiemy się jak wybrać odpowiedni nurt, czym różni się terapia grupowa od indywidualnej oraz jakie są wady i zalety terapii online. Ten odcinek ma format odpowiedzi na Wasze pytania, dlatego zgłębimy takie zagadnienia jak fobie społeczne, walka z nieśmiałością, depresja…

Kontynuuj czytanie

PODCAST #50 Karolina Cwalina-Stępniak o coachingu, pseudoekspertach i ciałopozytywności

Karolina Cwalina Stępniak to coach i pomysłodawczyni projektu „sexy zaczyna się w głowie”. Prowadzi indywidualne sesje coachingowe, szkolenia dla firm, wyjazdy motywacyjne, eventy firmowe, warsztaty oraz patronuję wielu akcjom z zakresu rozwoju osobistego. Regularnie występuję jako coach-ekspert w mediach. W dzisiejszej rozmowie wyjaśni na czym polega coaching i czym różni się coach od mówcy i…

Kontynuuj czytanie

PODCAST #49 Marta Kucińska o ajurwedzie, rytuałach piękna i naturalnym odmładzaniu

Marta Kucińska to specjalistka od naturalnego odmładzania i jogi twarzy, założycielka platformy jogapiękna.com. Marta pasjonuje się zdrowym stylem życia i naturalnymi kosmetykami, jest profesjonalną konsultantką ajurwedy i to głownie o ajurwedzie będziemy dzisiaj rozmawiały. Jest to najstarszy system medyczny na świecie, który wywodzi się z Indii, temat, którym ja interesuję się od wielu miesięcy, szczególnie…

Kontynuuj czytanie

PODCAST #48 dr Joanna Podgórska o diecie dla mózgu, poście przerywanym (IF) i oswajaniu głodu

Rozmowa z dr Asią Podgórska, biochemikiem i dietetykiem, o tym dlaczego jelita są naszym drugim mózgiem i jak dieta wpływa na jego funkcjonowanie. Mówimy o poście przerywanym, czyli intermittent fasting, oswajaniu uczucia głodu i życiu zgodnie z trybem słońca. Dowiadujemy się czym jest dieta ketogeniczna i w jaki sposób może wyleczyć wiele chorób. Posłuchaj na…

Kontynuuj czytanie

PODCAST #47 Jadłonomia o pasji do jedzenia i podróżach kulinarnych

Gościem dzisiejszego odcinka jest Marta Dymek, czyli kobieta, która tworzy Jadłonomię – najpopularniejszy blog z roślinnymi przepisami. Marta jest autorką książek i przepisów do magazynów kulinarnych, prowadzącą wegańskiego programu kulinarnego i ambasadorką roślinnego stylu życia. W rozmowie pytam Martę o jej wegańską historię i ewolucję bloga, rozmawiamy o szukaniu inspiracji i procesie tworzenia nowych przepisów…

Kontynuuj czytanie

PODCAST #45 Owsiana o rzuceniu etatu, biznesie dietetycznym online oraz zaletach i wadach bycia swoim szefem

Rozmowa z Justyną Świetlicką, która z zawodu jest dietetykiem, a na co dzień działa w mediach społecznościowych jako Owsiana i dzieli się swoim podejściem do zdrowego stylu życia. To już drugi odcinek z Justyną, ponieważ rok temu ukazał się program o zbalansowanej diecie i odchudzaniu. Dzisiaj rozmawiamy o tym jak Justyna zdecydowała się rzucić pracę…

Kontynuuj czytanie

PODCAST #44 Ania Sudoł o życiu z chorobą i cieszeniu się każdą chwilą

Po raz kolejny zaprosiłam do programu Anię Sudoł, blogerkę kulinarną i podróżniczkę. Dzisiaj rozmawiamy o życiu i walce z przewlekłą chorobą oraz akceptacji kolei losu i siebie samej. Pytam Anię również o jej metody wychowawcze, o córeczkę Basię  i przepis na cieszenie się każdą chwilą. Posłuchaj na Youtube: Poprzednia rozmowa z Anią o podróżach na…

Kontynuuj czytanie

PODCAST #43 Odmładzanie na surowo o witarianizmie i leczeniu pożywieniem

Rozmowa z Mariuszem Budrowskim z Odmładzania na surowo o witariańskim stylu życia. Obalamy mity diety witariańskiej, mówimy o tym dlaczego warto opierać swoją dietę na surowych warzywach i owocach, jak wygląda zdrowy jadłospis oraz jak wyleczyć się z chorób cywilizacyjnych. Posłuchaj na Youtube: Strona Odmładzanie na surowo https://www.odmladzanienasurowo.com/   Kanał na YouTube https://www.youtube.com/channel/UCcsSvPhyMGk5B3p_mw5WUdA   Instagram…

Kontynuuj czytanie

PODCAST #42 moja najlepsza przyjaciółka Julka o pracy w Szwajcarii, naszej relacji i przyjaźni na odległość

Julia Zaremba to moja najlepsza przyjaciółka od liceum, dlatego ten odcinek jest dla mnie szczególny. Przy okazji ma on nieco inną formę, bo umilamy sobie czas lampką wina, przez co rozmowa jest jeszcze luźniejsza 😉 Odpowiadamy w nim na Wasze pytania dotyczące naszej przyjaźni, wspólnego życia w Madrycie i relacji na odległość. Julka dzieli się…

Kontynuuj czytanie

PODCAST #41 Kasia Gandor o globalnym ociepleniu, ignorancji ludzi wobec zmian klimatycznych i zagrożeniu GMO

Rozmowa z Kasią Gandor o tym dlaczego ludzie ignorują problem globalnego ocieplenia i nie wierzą, że ich działanie może coś zmienić. Mówimy też o realnych zagrożeniach, które wynikają ze zmian klimatycznych jak oddzielić fakty od mitów, dlaczego w Azji jest tyle śmieci i czy GMO jest aż takie złe. Posłuchaj na YouTube: Znajdź Kasię na:…

Kontynuuj czytanie