Skocz do treści

PODCAST #58 SOLO o wyjeździe na wolontariat na Seszelach

PodcastKarolina Sobańska4 11 20190

Napisano w Podcast

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Komentarz

Nazwa *

Email *

Witryna internetowa

Current ye@r *

Leave this field empty

karolina sobańska

blogerka i autorka podcastów o zdrowym stylu życia, weganizmie i ekologii

absolwentka studiów językowych w Edynburgu, podróżuje i celebruje codzienność

KATEGORIE

O MNIE
PODRÓŻE
PRZEPISY
PODCAST
LIFESTYLE
EBOOK
SKLEP

karolinasobanska

last week’s office 💁🏻‍♀️ ph. @juliaz

last week’s office 💁🏻‍♀️ ph. @juliazaremba .
ja w naturalnym środowisku😂🤓
o wpływie pracoholizmu na nasze życie i konsekwencjach tzw. zabiegania można mówić godzinami, ale dziś kilka słów o.. badaniu się!

Mam zasadę, że robię kontrolne badania krwi raz w roku, ale zazwyczaj wyglada to tak, ze miesiącami odkładam to, bo pójście do przychodzi autentycznie mnie przerasta. Jestem pewna, ze nie jestem jedyna, wiec mam dzisiaj dla Was coś EKSTRA , bo miałam rano badania uwaga: u mnie w domu😱 przyjechała do mnie Pani pielęgniarka z @upacjenta.pl , żeby pobrac mi krew! Trwało to jakieś 15 minut, a za chwile sprawdzę wyniki w internecie. Cała wizytę zrelacjonowałem na stories, wiec zagladajcie😉

Wybrałam pakiet maximum dla kobiet, który sprawdza praktycznie wszystko co może wyjsc w badaniach krwi, ale wszystkie warianty uslug @upacjenta.pl macie na ich stronie. A ja mam dla Was rabat 15% z kodem KAROLINA15, wiec teraz nie macie już wymówek, żeby uniknąć badań! Szczególnie, ze jak tylko P. Pielęgniarka wyszła - wjechała kawka i sniadanko. Polecam caaaaalym sercem! 🧡 to teraz się przyznajcie: kiedy były robione badania?

nothing looks the same twice🦋 . nic nie wyglada

nothing looks the same twice🦋 .
nic nie wyglada drugi raz tak samo. Jezioro, niebo, budynek, człowiek. Często jesteśmy znudzeni naszym otoczeniem, wydaje nam się, że wszystko zobaczyliśmy. A tak naprawdę każda rzecz cały czas ulega zmianie, nigdy okoliczności nie są identyczne. Zmienia się pogoda, światło, dźwięki, przelatujące mewy, przechodnie, układ stolików w kawiarni. Za każdym razem doświadczamy innej konfiguracji. I ten moment jest tylko nasz, jedyny w swoim rodzaju.
.
Nawet jeśli coś wydaje nam się identyczne np. ta sama kamienica, którą mijamy w drodze do pracy - czy naprawdę ją znamy? Czy w ogóle patrzyliśmy kiedyś w górę , na zdobienia, okna? Ja bardzo lubię przyglądać się ‚znajomym’ budynkom czy przedmiotom i dostrzegać nowe dla mnie szczegóły. Często zastanawiam się jak powstawały, że przecież nie ma ich tu od zawsze. Że każdy najmniejszy element jest realizacja czyjejś wizji, efektem czyjejś pracy.
.
A przy okazji powiem Wam, że nie umniejszając architekturze w Stanach ;) naprawdę doceniłam dziedzictwo naszego starego kontynentu. A tak serio: czy ktoś mnie rozumie? 😂

time for current inspirations💜 uwielbiam dziel

time for current inspirations💜

uwielbiam dzielić się inspiracjami i
regularnie pokazuję Wam moje małe odkrycia💫 lubię otaczać się pięknymi rzeczami i sprawiać sobie drobne przyjemności na codzień. Chciałam Wam pokazać po pierwsze niesamowity wazon, który złapałam na giełdzie kwiatowej, a w zasadzie wyhaczyła go @kayawegewrozka , w nim bukiet od @k_w_i_a_c_i_a_r_a , mój ulubiony zestaw do włosów od @marrakeshpolska na bazie oleju arganowego i konopii, który ma cudowny otulający orientalny zapach, pięknie wygładza włosy (trochę jak naturalny zabieg keratynowy!) i uwaga: ich opakowania pochodzą z recyklingu 😍 Nie muszę dodawać, że marka jest cruelty-free i wegańska 😉 Jest też pierwszy naturalny deo, który serio serio działa, oczywiście od @purite_natural_cosmetics , absolutnie wyjątkowa książka Elisabeth Gilbert, autorki "Jedz, módl się, kochaj" - BIG MAGIC (o tym jak żyć kreatywnie i bez strachu) oraz na koniec najnowsze kryształowe zdobycze z Zakopca czyli selenit i kwarc tęczowy✨
A Was co ostatnio zainspirowało?

swipe left for pure joy🥁 that’s the state I w

swipe left for pure joy🥁 that’s the state I want to have all the time & my intention for this week especially!
.
moja intencja na ten tydzień to PURE JOY , czyli po prostu radość i zabawa. A to nie będzie trudne, bo wybieram się do Zurychu, w odwiedziny do @juliazaremba 👭 Jak staram się osiągać ten stan? Robiąc (prawie) tylko rzeczy, które lubię (ewentualnie wyciągać to co najlepsze ze zwykłych czynności) i zachwycając się światem (easier said than done?)
.
Te zdjęcia robiłam z @owsianapl , która śmiała się (przyjacielsko🧡) z tego, że chodzę po mieście powtarzając jak jest pięknie, ze swieci słońce 😂 uwierzcie mi, dostrzeganie tych małych cudów to remedium na wszystko. A co więcej, dowiedziałam się ostatnio, ze uśmiechanie się (np. do siebie, kompletnie bez powodu) oszukuje trochę nasz mózg, który nie wie, ze wcale nie chce nam się uśmiechać, ale dostaje sygnał, ze jesteśmy zadowoleni, a przez to poprawia nam się nastroj! Normalnie MINDBLOWN 🤯💛 .
Przy okazji zapraszam na nowy odcinek podcastu z @zuzeklobuzek

the change is here 🦋 so many places are opening

the change is here 🦋 so many places are opening up to plant based options, I couldn’t be happier!
.
zmiany zmianyyy🦋 coraz więcej miejsc otwiera się na roślinne smaki, serce rośnie!
Zakopane było dla mnie ogromnym zaskoczeniem: roślinne mleka w kawiarniach, wegańskie ciasta w stałym menu (i nie tylko surowe tarty 😂) , prawdziwe polskie obiadki w wersji wege, ale tez i stare dobre bufety surówek!
.
Podobnie (choć przyznam, ze lepiej 😂) czułam się np. w Toskanii i w Grecji (wyspa Egina czy Ateny) , gdzie dla odmiany spotkałam się z ogromem roślinnych dań należących do lokalnych specjałów. Nie musieli tworzyć wegańskich alternatyw, bo wiele potraw od pokoleń było przygotowywanych z roślin.

Macie takie miejsca, które pozytywnie Was zaskoczyły jeśli chodzi o dostępność roślinnych dań?
#vegan #plantbased #weganskiezakopane

taking care of yourself isn’t selfish 👛 @kaya

taking care of yourself isn’t selfish 👛 @kayawegewrozka .
dlaczego kiedy myślimy o sobie wiele osób (a głównie my samo!) ma nas za egoistów? Zawsze starałam się działać i ‚zbawiać świat’ i trochę zapomniałam o kluczowej sprawie: o sobie 🙈 a nasz zbiornik w końcu się opróżnia, kiedy non stop z niego czerpiemy, zamiast go napełniać.
.
Zrozumiałam, że tak naprawdę zaniedbując siebie jestem egoistką. Bo wtedy stać mnie na znacznie mniej, wtedy nie umiem tak bardzo cieszyć się tym co robię, bo po prostu nie mam siły! .

Każdy z nas jest moim zdaniem centrum swojego małego świata i im szybciej to zaakceptujemy i przyznamy się do tego (wystarczy sobie samemu), będzie nam znacznie lżej. Bo odnosząc się do ultrafrazesowej sentencji: żeby pomoc innym, trzeba najpierw zadbać o siebie 🤷🏻‍♀️💜
.

ja zrobiłam to ostatnio z @kayawegewrozka i spontanicznie wyrwałysmy się na dwa dni do zimowego raju @antalowkaapartments . Cudowne wnętrze, polecam całym sercem🧡

escaped to winter wonderland❄️ . . // uciekły

escaped to winter wonderland❄️ .
.
// uciekłyśmy na chwilkę do Narni z @kayawegewrozka ✨ od lat nie byłam w Zakopanem, a jako dziecko bywałam tam całkiem często!
.
Jakie miejsce kojarzy się Wam z wyjazdami z dzieciństwa? Takie, do którego wracaliście? U mnie to przede wszystkim Międzyzdroje, właśnie Zakopane i jezioro Partęczyny. Tell me! #zakopane

how are you guys dealing with gloomy and depressin

how are you guys dealing with gloomy and depressing january? ph. @kbulatewicz .
.
.
.
jak radzicie sobie z przygnębiającą aurą stycznia? ja robię co mogę, ale tez często dopada mnie chandra. JEDNAK ostatnio doznałam mało zaskakującego odkrycia, że najlepszym antidotum jest.. wysiłek fizyczny! Poszłam na trening z @chodakowskaewa i przysięgam, ze wróciłam innym człowiekiem. Niby każdy z nas wie jak ważny i terapeutyczny wręcz jest ruch, ale dopóki nie zmusimy się do niego, po prostu zapominamy jakie cuda może zdziałać! Podzielcie się swoimi sposobami na radzenie sobie ze słabym nastrojem💨

sharing my reading list for this year to get you (

sharing my reading list for this year to get you (and myself) motivated to dive into books📚 .
.
oto mój czytelniczy stos na ten rok, kończę właśnie drugą książkę i mówię o tym, bo wierzę, ze warto motywować się wzajemnie do sięgania po lektury.

Pamietajmy (mówię tez do siebie🙈), ze to nie są wyścigi i liczy się wiedza, którą zdobędziemy (popularno-naukowe) oraz to jakie uczucia i refleksje wyzwala w nas powieść (beletrystyka). 👋🏼Podzielcie się książkami, które chcecie przeczytać w 2020! #2020readinglist

This error message is only visible to WordPress admins

Warning: The account for karolinasobanska needs to be reconnected.
Due to Instagram platform changes on March 2, 2020, this Instagram account needs to be reconnected to allow the feed to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Najnowsze wpisy

PODCAST #73 co musisz wiedzieć zaczynając biegać, czyli o holistycznym podejściu do sportu
PODCAST #72 o sporcie dla dziewczyn plus size, przełamaniu strachu i przyjemności ze zdrowego stylu życia
PODCAST #71 sport daje nam niezależność, a umięśnione ciało może być kobiece
PODCAST #70 balet dla amatorów, czyli o powrocie do sportów rekreacyjnych i dlaczego nie musimy być w niczym najlepsi
PODCAST #69: czego nauczyłam się o Ameryce i o sobie samej podczas solowej podróży po Kalifornii

Archiwa

Luty 2020
Styczeń 2020
Grudzień 2019
Listopad 2019
Październik 2019
Wrzesień 2019
Sierpień 2019
Lipiec 2019
Czerwiec 2019

Kategorie

Bez kategorii
Lifestyle
Podcast
Podróże
Przepisy

Meta

Zaloguj się
Kanał wpisów
Kanał komentarzy
WordPress.org

Copyright © 2020 . All Rights Reserved. | Regulamin Sklepu | Polityka Prywatności

Motyw Boston by FameThemes