PODCAST #74 dr Joanna Podgórska o suplementach diety: co warto brać & jak dawkować?

Dzisiaj powraca wasz ulubiony gość, czyli kobieta której przedstawiać nie muszę. Dr Joanna Podgórska to biolożka i neurobiochemiczka, ekspertka od wszystkiego co związane z neurobiologia i psychosomatyka szczególnie w kontekście diety.

Miałyśmy przyjemność nagrywać razem już piec razy. Zapraszam Was do przesłuchania starszych odcinków: w pierwszym mówiłyśmy o restrykcji kalorycznej, o poście przerywanym czyli IF, przebodźcowaniu i nadmiarze w kontekście naszego odżywiania, detoksach i ketozie.

Za to w naszej czteroodcinkowej serii #DOBRZEWJEMY poruszyliśmy temat neuroprzekaźników czyli tego jak działa chemia w naszym mózgu, choroby Alzheimera i tego jak możemy jej zapobiegać, mówiłyśmy o rytmie dobowym i snie oraz o tym czym jest stres i jakie są konsekwencje podwyższonego poziomu kortyzolu. Było tego sporo ale my zdecydowanie jeszcze się nie nagadałyśmy.

Dlatego dziś mamy dla Was coś nowego, ale nadal oczywiście w klimacie zdrowia i wellnesu, bo mowa o suplementach. Dowiemy się czym są suplementy, kto powinien je stosować, jak wybierać produkty, w jaki sposób dawkować i kiedy brać. Zgłębimy temat suplementacji w przypadku diety roślinnej i polecimy Wam sprawdzone przez nas produkty.

Jak zawsze dużo wiedzy od Asi, a na Youtube w bonusie odcinek w wersji Video:)

Obejrzyj na YouTube:

https://youtu.be/whJz_ZpaNgE

Dr Joanna Podgórska:

https://www.instagram.com/joanpodgorska/

 

Mówimy o :

Zosia Wińczewska

http://instagram.com/zozia_winczewska

Żelazo – helat – albiom

Kuatryfolik – kwas foliowy

Witamina C – liposomalna

Omega-3 roślinne:

10% rabatu na hasło KAROLINA:

https://healthlabs.pl/4her/30-47-smart-me.html

Vitamina D – BICAPS D3

Kurkumina

https://aquasool.com/kurkumina/

Koenzym Q10

https://aquasool.com/koenzym_q10/

Olej CBD

https://aquasool.com/olej_cbd/

Oligo Elite

https://oligo-elite.pl/sklep-oligo-elite/oligo-elite-30-kapsulek-100-mg/

ETAS

https://oligo-elite.pl/sklep-oligo-elite/etas/

Adaptonegy – Swanson

Więcej:

https://apollos-hegemony.com

https://brainsociety.com

http://pantabletka.pl

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *