Dzisiaj powraca wasz ulubiony gość, czyli kobieta której przedstawiać nie muszę. Dr Joanna Podgórska to biolożka i neurobiochemiczka, ekspertka od wszystkiego co związane z neurobiologia i psychosomatyka szczególnie w kontekście diety.
Miałyśmy przyjemność nagrywać razem już piec razy. Zapraszam Was do przesłuchania starszych odcinków: w pierwszym mówiłyśmy o restrykcji kalorycznej, o poście przerywanym czyli IF, przebodźcowaniu i nadmiarze w kontekście naszego odżywiania, detoksach i ketozie.
Za to w naszej czteroodcinkowej serii #DOBRZEWJEMY poruszyliśmy temat neuroprzekaźników czyli tego jak działa chemia w naszym mózgu, choroby Alzheimera i tego jak możemy jej zapobiegać, mówiłyśmy o rytmie dobowym i snie oraz o tym czym jest stres i jakie są konsekwencje podwyższonego poziomu kortyzolu. Było tego sporo ale my zdecydowanie jeszcze się nie nagadałyśmy.
Dlatego dziś mamy dla Was coś nowego, ale nadal oczywiście w klimacie zdrowia i wellnesu, bo mowa o suplementach. Dowiemy się czym są suplementy, kto powinien je stosować, jak wybierać produkty, w jaki sposób dawkować i kiedy brać. Zgłębimy temat suplementacji w przypadku diety roślinnej i polecimy Wam sprawdzone przez nas produkty.
Jak zawsze dużo wiedzy od Asi, a na Youtube w bonusie odcinek w wersji Video:)
Obejrzyj na YouTube:
Dr Joanna Podgórska:
https://www.instagram.com/joanpodgorska/
Mówimy o :
Zosia Wińczewska
http://instagram.com/zozia_winczewska
Żelazo – helat – albiom
Kuatryfolik – kwas foliowy
Witamina C – liposomalna
Omega-3 roślinne:
10% rabatu na hasło KAROLINA:
https://healthlabs.pl/4her/30-47-smart-me.html
Vitamina D – BICAPS D3
Kurkumina
https://aquasool.com/kurkumina/
Koenzym Q10
https://aquasool.com/koenzym_q10/
Olej CBD
https://aquasool.com/olej_cbd/
Oligo Elite
https://oligo-elite.pl/sklep-oligo-elite/oligo-elite-30-kapsulek-100-mg/
ETAS
https://oligo-elite.pl/sklep-oligo-elite/etas/
Adaptonegy – Swanson
Więcej:
