PODCAST #78 ODCINEK SPECJALNY: eksperci o zachowaniu wewnętrznego spokoju, wspieraniu odporności i walce z lękiem

Co tydzień zapraszam do podcastu, ale w tym razem mam ich aż pięciu, ponieważ w obliczu tego co dzieje się obecnie na świecie postanowiłam przygotować dla Was szczególny materiał poświęcony temu jak zachować spokój, radzić sobie z lękiem i wspierać odporność w czasie pandemii.

Pozwólcie, że najpierw przedstawię Wam moich gości. Będą to dr Joanna Podgórska, biolożka i neurobiochemiczka, ekspertka od wszystkiego co związane z neurobiologia i psychosomatyka szczególnie w kontekście diety. Porozmawiamy o tym jakie jest podejście naukowców do epidemii, jak stres wpływa na naszą odporność oraz jak najlepiej wesprzeć swój organizm.

Asia na Instagramie:

https://www.instagram.com/joanpodgorska

Nasze wspólne podcasty:

  • IF, detoksy i dieta dla mózgu https://www.youtube.com/watch?v=JbAnrdVj1Hg
  • Stres https://www.youtube.com/watch?v=ZdLXzHGKg2Q
  • Sen i rytm dobowy https://www.youtube.com/watch?v=5GqKvFcPmnQ
  • Neuroprzekaźniki https://www.youtube.com/watch?v=3HRZHgc2XnI
  • Choroba Alzheimera https://www.youtube.com/watch?v=D9xxrts0uoQ
  • Suplementy https://youtu.be/whJz_ZpaNgE

Moja kolejna rozmówczyni to dr Małgorzata Majewska-Tomasik, psychoterapeutka, chemiczka i antropolożka kultury. Wytłumaczy nam co to jest lęk, czym różni się od strachu i skąd się bierze. Zapytam ją też o to czy reakcja lękowa to normalne zjawisko w zaistniałej sytuacji.

Facebook Małgosi:

https://www.facebook.com/mmt.psychoterapia/

Instagram Małgosi:

https://www.instagram.com/addendum_pl/

Nasze wspólne podcasty:

  • o zdrowiu psychicznym https://www.youtube.com/watch?v=rvq9jev9Z6s
  • o psychoterapii https://www.youtube.com/watch?v=WK85IvZmjiI&t=1s
  • o psychologii ewolucyjnej https://www.youtube.com/watch?v=jvaXZ09PazQ

Trzecim gościem jest Orina Krajewska, aktorka i prezeska Fundacji im Małgosi Braunek BĄDŹ, która zajmuje się promowaniem holistycznego podejścia do zdrowia i leczenia, szczególnie w kontekście chorób onkologicznych. Porozmawiamy o tym skąd wzięła się tak intensywna i wręcz paniczna reakcja społeczeństwa na epidemię wirusa, dlaczego tak istotne jest zachowanie spokoju, czy stan umysłu wpływa na naszą odporność oraz jak możemy o siebie zadbać.

Strona Fundacji Bądź:

Strona główna

Instagram Oriny:

https://www.instagram.com/orina.krajewska

Podcast z Oriną:

Czwarta gościni to Eli Wierkowska, nauczycielka jogi i medytacji, założycielka YogaHouseWarsaw. Porozmawiamy o tym co może dać nam praktyka medytacji i ćwiczenia oddechowe, po raz kolejny podkreślimy konieczność zadbania o wewnętrzny spokój i zmierzenia się z byciem ze sobą.

Instagram Eli:

https://www.instagram.com/eli_wierkowska_yoga

Yoga House Warsaw:

https://www.facebook.com/YOGAHouseWarsaw/

Na koniec zapytam Asię Łożyńską, nauczycielkę prawa przyciągania, ekspertkę od terapii metodą opukiwania i olejkami eterycznymi o to czym z duchowej perspektywy jest lęk i czy powinnismy z nim walczyć. Asia podzieli się narzędziami, do których możemy sięgnąć, aby poradzić sobie w tym trudnym czasie.

Strona Asi:

https://www.joannalozynska.pl/

Instagram Asi:

https://www.instagram.com/joannalozynska

Podcasty z Asią:

  • o prawie przyciągania https://www.youtube.com/watch?v=ELjBxlLN4Os
  • o olejkach eterycznych https://www.youtube.com/watch?v=2LCDjtAiab0

Dodatkowo zapytałam też te wyjątkowe kobiety co najbardziej pomaga im radzić sobie w zaistniałej sytuacji i na co w końcu znajdą czas. To naprawdę wyjątkowy odcinek, wierzę, że będzie on dla Was pomocny.

Posłuchaj na YouTube:

https://youtu.be/QDIrnmP0H4Q

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *