Codziennik

Codziennik to przewodnik po najważniejszej podróży w życiu – podróży w głąb siebie przez niezbadane krainy wartości, sensów i marzeń. Stworzony w oparciu o fundamenty psychoterapii poznawczo-behawioralnej, logoterapii, psychologii pozytywnej i „filozofii małych kroków”. Zawarte w nim pytania ułożone są w odpowiedniej kolejności, tak by powoli i bezpiecznie zanurzać się w siebie, codziennie stopniując wyzwania.

111,11 

Brak w magazynie

Co znajdziesz w środku?

365 pytań, które sobie zadasz, aby lepiej poznać siebie, zrozumieć swoje potrzeby i ruszyć do przodu. Książka podzielona jest na kategorie: kim jesteś, emocje, relacje, efektywność, zdrowie i odpoczynek, szczęście oraz przyszłość. Codziennie wpisujesz datę i odpowiadasz konkretne pytanie. Pisanie odręczne stanowi część terapeutycznej wartości Codziennika, pomaga redukować stres, uwalniać emocje i przepracowywać to co trudne.

Codziennik został wykonany z naturalnego materiału, z wykorzystaniem papieru pochodzącego w 100% z recyklingu. Zwiera ekologiczne certyfikaty, więc jest przyjazny planecie.

Stworzyły go dla Ciebie:

Małgorzata Majewska-Tomasik: doktor nauk technicznych, antropolog kultury, doradca psychologiczny i psychoterapeuta. Entuzjastka zmian na lepsze, uzależniona od czytania.

Karolina Sobańska: blogerka i prowadząca podcastu o zdrowiu, ekologii i świadomym życiu. Pasjonatka roślinnej kuchni, jogi i podróży. Celebruje codzienność.

Waga 0.5 kg
Wymiary 29 × 24 × 4 cm
Rozmiar

A5

Liczba stron

380

Okładka

Twarda